15.10.2024

Zungenreinigung – Der unterschätzte Teil der Mundpflege

Die meisten Menschen putzen brav ihre Zähne – aber vergessen dabei ein wichtiges Organ: die Zunge. Dabei lagern sich gerade dort Bakterien, Speisereste und abgestorbene Zellen ab. Das führt nicht nur zu Mundgeruch, sondern kann auch Entzündungen im Mundraum begünstigen.

Mit Freunden teilen:

Eine saubere Zunge sieht rosa aus, fühlt sich glatt an und riecht neutral. Eine belegte Zunge dagegen wirkt weißlich oder gelblich – und kann ein Zeichen für mangelnde Reinigung oder gesundheitliche Probleme sein.

Zungenreiniger oder spezielle Bürsten sind einfach anzuwenden. Wichtig ist, dass du sanft vom hinteren Drittel nach vorne streichst – ohne zu viel Druck. Einmal täglich reicht in der Regel aus, am besten morgens.

Wer regelmäßig die Zunge reinigt, merkt schnell den Unterschied: Der Atem wird frischer, das Mundgefühl angenehmer – und das Zähneputzen bekommt eine neue Qualität.