20.12.2022

Intelligentes Naschen hilft Ihnen, dieses schöne Lächeln zu bewahren

Die Gefahr beim Naschen ist, dass jedes Mal, wenn wir essen, sich unser Mund an die Arbeit macht, um Dinge zu reinigen und das „Gleichgewicht“ wiederherzustellen.

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Drei Mahlzeiten am Tag zu haben, ist eine Sache. Aber wenn wir ständig Snacks essen, hat unser Mund mehr Mühe, dieses saubere, glückliche Gleichgewicht aufrechtzuerhalten – besonders wenn wir die falschen Lebensmittel essen. Beachten Sie diese Tipps:

Sei bewusster!

Achte darauf, welche Snacks du isst und wann du sie isst

Halten Sie zahngesunde Snacks bereit!

Hier ein paar Vorschläge:

• Knuspriges, faseriges Obst und Gemüse schrubben tatsächlich Ihre Zähne und erhöhen den Speichelfluss.
• Proteinreiche Lebensmittel wie Bohnen, Fleisch und Eier enthalten Phosphor und Mineralien, die zum Aufbau starker Zähne beitragen.
• Käse ist zucker- und stärkefrei und Milchprodukte enthalten viel Kalzium, was gut für die Zähne ist.

Es ist in Ordnung, ab und zu eine stärke- oder zuckerhaltige Leckerei zu sich zu nehmen. Sie zum richtigen Zeitpunkt zu essen, kann ebenfalls helfen und möglicherweise weniger schädliche Auswirkungen auf Ihre Zähne haben.